Trénink 12.4.2017

Trénink.

Zranění už prakticky necítím, takže jsem začal normální trénink.

Na benč jsem zvládl 6x4x70kg a 1x3x80kg

Na dřep jsem dal 5x5x60kg

Na mrtvý tah jsem dal 5x3x100kg

Tím jsem prošel první objemový trénink dle Fomina.

Advertisements

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s