trénink 12.3.2017

Dneska! To šlo!

Dneska jsem na benči utáhnul 90kg na 1RM! Vyspat se fakt pomáhá:D

Nicméně ještě měsíc pojedu přípravku dřepy-benč-tlaky-přítahy-mrtvola.

Dnes jsem na benči odcvičil 7×5 20kg, 1×1 90kg.

Dřep 5×5 75kg

legpress 8×8 160kg

mrtvola 5×5 120kg.

Reklamy

1 thought on “trénink 12.3.2017”

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s