Trénink v posilovně – 15.2. 2017

Tak další záznam…

 

cvik počet sérií x počet opakování zátěž celkem na jedno opakování
dřep s činkou 5×5 42.5kg
bench press 5×8 55kg
přítahy s činkou 5×8 71kg

Na dřepu jsem byl docela lehkej, takže v neděli jdu na větší váhu. Přeci jen dva tréninky jsem měl na skoro stejný váze.
Bench byl dost mizernej, protože jsem si natáhl sval, takže mě bolí rameno. Přítahy byly super!

Advertisements

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s